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考试焦虑测评

所谓考试焦虑症,是指考生面临考试时屡屡出现恐惧心理,无法自控,同时伴随各种不适的身心症状,导致考试失利的心理疾病。那么如何知道自己是否患有考试焦虑测评?快来测一测吧!
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共32题

1 在重要考试的前几天,我就坐立不安

2 临近考试时,我就拉肚子

3 一想到考试即将来临,身体就发僵

4 在考试前,我总是很苦恼

5 在考试前,我感到烦躁,脾气变坏

6 在紧张的复习期间,我老想着“这次考试考糟了怎么办?

7 越临近考试,注意力就越难集中

8 一想到马上就要考试,参加任何文娱活动均没兴趣

9 在考试前,老是预感到这次考试将要考糟

10 在考试前,常做关于考试的梦

11 到了考试那天,我就不安起来

12 考试铃一响,我的心马上紧张起来

13 遇到重要的考试,我的脑子就比平时迟钝

14 到考试题目很多,我会感到很不安

15 在考试中,我的手会变得冰凉

16 在考试时,我感到十分紧张

17 一遇到难题,我就担心自己不及格

18 在紧张的考试中,常想些与考试无关的事情,注意力集中不起来

19 在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来

20 在考试时,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试

21 在考试中,想上厕所的次数比平时多

22 考试时,即使不热,我也会浑身出汗

23 考试时,我会紧张得手发抖,连写字都很困难

24 考试时,经常会看错题目

25 进行重要的考试时,头就会痛

26 如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题,我会急得浑身出汗

27 考试后,发现自己本来是懂的题,却没答对,我会感到十分沮丧

28 有几次重要的考试之后,我都腹泻

29 我对考试十分厌烦

30 只要考试不记成绩,我就喜欢考试

31 考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行

32 不进行考试,我能学到更多知识

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